長期吃若元錠益生菌需要注意什麼?

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許多人會問「我原本是吃若元錠益生菌，但是吃了一陣子沒有用，為什麼?」 如果在使用WAKAMOTO若元錠益生菌一段時間後仍沒有明顯效果，可能與吃的時機、飲食、有效活菌有關


1. 吃的時機

吃的時機是最多客人吃了一陣子發現效果不明顯的主要原因，不同功效的益生菌，吃法也會有差異。

調整體質：主要是靠刺激身體的防禦機制達到目的，建議空腹吃。若飯前飯後吃有食物幹擾，會有功效打折、調整時程拉長的問題。

消化道保健：消化道保健則是選在進食的前後，依照標示通常會選擇在飯前或飯後30分鐘內使用，幫助消化。

2. 飲食上有哪些會影響益生菌功效

飲食是影響益生菌是否能發揮功效的主要因素之一，良好的飲食習慣可以幫助好菌生長，持續為人體產生效益；相反，若同時期使用藥物則可能導致益生菌功效打折，延長調整體質所需的時間。

可能會導致功效打折的成分：藥物

(1) 抗過敏藥物

我們遇到很多媽咪來詢問，如果小孩已經有在吃醫生開立的抗過敏藥物 (如：抗組織胺、類固醇)，那調整體質的益生菌是否可以一起吃? 根據一份國外的科學研究報告顯示，在使用抗組織胺期間同時使用益生菌，可能會導致藥物影響益生菌的正常作用，調整體質需耗費較長的時間。

然而，以過敏患者來說，是否停藥需由醫生做診斷。如果同時使用藥物及益生菌做調整，建議將兩者的服用時間錯開，以減少藥物對益生菌效果的影響。

不過仍需注意的是，即使如此，調整期仍會延長，因此在使用益生菌時應保持耐心。

(2) 抗生素

抗生素具有強力的抗菌效果，會同時破壞消化道中的好菌及壞菌，使消化道失去本身應有的菌叢平衡。 建議在使用抗生素後間隔兩個小時以上再服用WAKAMOTO益生菌，能幫助遭破壞的消化道菌叢進行重建。

可以幫助益生菌生長的成分

膳食纖維是益生菌的能量來源，平時多攝取富含膳食纖維的蔬果可以幫助好菌生長，加強產品的效果。 富含膳食纖維的蔬果包含燕麥、黑木耳、山苦瓜、韭菜、洋蔥…等各式蔬菜。

3. 益生菌有效活菌數保存下降

活菌數量不足常是影響產品功效的主要原因之一。 無論產品是否採用凍乾或包覆技術，若放置於常溫中、未妥善冷藏，有效活菌數量都會隨著時間減少。

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